節食減肥危害 女人必知(5)

　　方法七：經常喝紅豆粥、綠豆粥、燕麥粥、玉米粥，注意煮豆子一定要帶皮。試一試這些無害的方法，多多做做運動，放鬆心理，健康的飲食。你一定可以擺脫便秘的煩惱。那時候，你的皮膚會更好，你的心情會更好，減肥也會更有效率。

　　方法八：瘦腿襪瘦腿襪的效果可以說的立竿見影的，穿上就瘦了，很方便。長期穿著也有瘦腿的效果，會越穿越瘦，是最適合懶人的方法。不過，選這種減肥方法一定要買正品的，不然的話，不但沒有瘦腿效果，還會妨礙腿部循環。