2011春季減肥食譜大全 助您春季減肥成功(5)

注意的事項：

　　1、享用中式蒸煮法烹調之食物，諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等。

　　2、用低脂植物油炒菜，或炒菜時用噴壺來噴灑油，而不要用傾倒的方式。

　　3、想吃肉排或肉丸的話，寧願用烤的而不要用炸的！選用絞肉時，最好以雞肉來代替牛肉。

　　4、早餐正常吃，不要吃的油膩，例如吃一根香蕉，隻含8大卡的熱量即可填飽肚子。

　　5、晚餐後堅決不吃任何東西。

　　6、多喝開水，至少一天8杯，可以神奇地幫你減少饑餓感、衝掉體內的多餘脂肪，保持新陳代謝運作暢通。