讓你非瘦不可的減肥套餐

　　大家都知道想要減肥，就要吃低熱量的食物，但是，隻吃低熱量的食物，也要有足夠的營養，能夠滿足自己的口腹之欲，才能使飲食減肥法持續下去。怎麼才能吃得飽還不胖，今天小編教你5招，讓你非瘦不可。在這裏要介紹的是，如何選擇能夠增加營養或替代食品的方法。隻要你巧妙地轉換食物，食用替代品不僅能夠填飽肚子，而且吃進去的熱量更少，也就是說你可以吃的分量更多了哦。

　　以低糖食品代替

　　1.以低脂食品代替熱量相同的低脂食品，可以增加分量。譬如我們可以作如下的選擇：無油色拉醬比普通色拉醬好；低卡蛋黃醬比普通蛋黃醬好；低脂人造黃油比普通人造黃油好；酸奶、脫脂牛奶比普通牛奶好；思樂冰比冰淇淋好；脫脂白奶酪比加工奶酪好；去骨火腿、熏製火腿比裏脊肉火腿、香腸好；牛肉調味罐頭比鹹牛肉罐頭好；水煮鮪魚比油漬鮪魚好。