減肥強帖 60天減33斤

　　減肥如果不想瘦身後反彈，那麼最好的辦法就是節食減肥。減肥小編下麵就為大家介紹一個3個月減50斤的節食減肥者的經驗。

買台數字秤

　　以下是10個對我來說不算常規但十分有效的減肥秘訣。但是用這種方法，我一共減掉了50磅。這些訣竅都起作用了，因為差不多每項秘訣是圍繞著一個小目標來完成。在我看來，既要保持積極性又要在短時間內減掉大量的體重，你要做的還真不少。而我之所以稱這些秘訣為“非常規”，是因為在我開始減肥之前，這些訣竅中的大部分都聞所未聞。

　　我們從有代表性的“攝入卡路裏，消耗卡路裏”這樣的饒舌歌開始。是的，想要減肥你必須合理飲食再加上堅持鍛煉。雖然你可能以前聽說過更直接的催吐法，但我可不想在那種事上花時間。這讓我想到第一個訣竅：

　　1、買台數字秤

　　這麼做看上去很簡單。我建議在開始減肥前，先買一台精確到0.2的數字秤(也就是2%磅)。我會在下麵解釋為什麼。我還建議，要麼就買台電子秤錄下您每天的體重，要麼就每天動手記下你的份量。

　　我買過這樣一台電子秤，它能精確到0.2(即2%)並會記下我的體重，在山姆氏會所(美國的一個大超市)它隻花了我22美元(是很便宜!)。(對我來說)它算是一項成功的投資。