減肥強帖 60天減33斤(2)

每天堅持稱重量

　　2、每天堅持稱重量

　　你會發現差不多每個減肥者都會告訴你，每星期隻要稱一次重量就行了。我建議剛好相反。因為直麵成功，所以我很樂意看到每天的(減肥)結果。我之所以推薦買精確到0.2的電子秤，是因為如果前一天稱出170.8磅而第二天是170.0磅的話，兩者有很大區別。一天能減個0.8磅可太好了。

　　不過，如果你的秤是不那麼精確的話，在吃了一整天健康食品再加上拚命的鍛煉後，第二天的顯示如果還是170磅，你會有相當泄氣的感覺。一台精確的秤能讓你對減肥保持更積極的態度。(好)成績更多(每天明確的減重數字) ，減肥更容易。