減肥強帖 60天減33斤(5)

周末不節食

　　5、周末不節食

　　這是另一個非常規建議。就算沒有周末大節食，我也能減重50磅。我發現，如果我讓節食繼續到周末，那樣就會感覺到疲倦，抑鬱，甚至無精打采。我認為周五周六(我的作息方式)是用來慶祝前5天節食成功的。

　　您可能覺得這毫無必要，尤其是在減肥的開始數周裏。然而，正如過去的那幾個星期，周末對我來說已經成為了每周的成功慶祝日，同時也為下一周的減肥作好思想準備。我認為這算一種精神充電。