8個生活小細節讓你身體一瘦再瘦(4)
4.體重控製在BMI18.5-24之間
如果體內壞的膽固醇值高，體重又超過標準者，表示你必須開始控製自己的飲食及體重囉!根據研究，肥胖者容易膽固醇量高，得到心血管疾病的風險較高。因此，當肥胖者有膽固醇問題時，就必須考量到自己是否體重過重，並開始實行減重，以降低膽固醇。
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