冬季減肥方法 瘦身不 冬眠(5)

　　5、吃零食，享受不亂吃

　　嘴饞不硬撐，零食聰明選。什麼？！冬天可以吃零食呀？對～就是吃零食。

　　冬天很容易嘴饞，想吃卻不能吃實在是太令人心情惡劣了...所以特許冬天可以吃零食哦~~ 哈哈!!但是零食隻限下麵這些種類，不能是洋芋片、甜點、炸物之類。

　　①冷食：水果、山楂幹、陳皮幹、蒟蒻幹、葵花子、鱈魚絲、海苔、口糧棒

　　② 熱食：蒟蒻麵、冬粉、低卡衝泡麥片、杯湯、茶碗蒸、豆腐

　　ps. 當然啦~~如果沒有特別嘴饞，就別強迫自己做嘴巴運動、別多吃熱量哦!!