苗條女透露自己的寶貴減肥經驗(3)

　　說到運動，我不會遊泳，學了好幾個夏天，都沒有學會，因為害怕。所以這個最好的減肥運動我沒辦法做了。讀研究生時堅持過一年跑步，但腿變結實了。工作後住的地方沒有跑步的場地，這項比較簡單的運動也不能做了。

　　幸運的是，在讀研究生時的一個冬天我和宿舍的JM們參加過一個健美操班，一期隻需要30元，十幾次，每次2個小時。當時就是模仿老師的動作，對動作的原理和功效沒有想過。當我要減肥時，我把當時錄的音樂重新放給自己聽，慢慢地回憶出很多動作，也對每個動作的作用有了自己的體會。

　　幾乎每次開始時都是一番思想掙紮，跳到一半時也想放棄，但差不多每次都堅持到了最後。

　　就這樣每天地跳著，每次一個小時左右，過了兩三個月，我已經從116斤減到了98斤，這中間我沒有控製自己的飲食，魚和肉照常吃。等我發現剛開始工作時買的裙子都大了一大圈的時候，又重新買了好多漂亮的新裙子，那時我的自信心和快樂漸漸回來了，而且有一個大型的公司要聘用我。記得去和領導見麵的那天，和領導談完，介紹我去的人送我出來，我揮手告別他後，快速地跑到路的對麵，感覺到自己就像個皮球在跳，讓我跳躍的一是心裏麵的快樂，二是輕盈的身體。