一個網友的成功減肥記錄及心得(3)
4、 製定目標。給自己製定一個合理的目標，這樣減肥就有動力，也有信心朝著目標前進。不能製定不切實際或太苛刻的目標，這樣會大大打擊我們減肥的熱情與信心。
5、 確定目的。各JM們減肥不要一味的注重體重，其實身材好，曲線美就OK了。好多JM一味追求體重不注重身體各部位協調，體重減下來了曲線沒了，就更不好看了。
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