一個網友的成功減肥記錄及心得(4)
6、 適當獎勵自己。相信JM們為了減肥舍棄好多零食，像薯片呀，冰激淩......，已經好久沒吃到零食的JM們一定饞了吧，那就給自己定幾個近期目標，達到目標就適當獎勵一下自己，吃一樣平時不敢吃的零食，要不減肥老不吃就太乏味了。比如像我，我準備在減到110的時候，去吃一頓日本餐，把平時不吃零食省的錢拿來出來，到外麵玩玩放鬆一下自己。
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