寶寶夏天如何中暑預防

　　1.幼兒的戶外活動應避開一天當中最熱的時段(上午10點到下午3點)。

　　2.從事戶外活動時，每隔20分鍾就應該休息一下，並補充水分和電解質。

　　要有效預防小孩暑熱症，家長們務必要做好防暑降溫工作，居室內透風降溫，讓孩子睡足覺，但晝寢時間不宜太長，尤其在空調房裏待的時間不宜過長。同時留意營養，要少喝飲料多喝水，多吃蔬菜水果，飲食不宜過於平淡和過涼，大汗後不宜衝冷水。

　　誤區1：過量飲用熱水

　　固然中暑後需要補充水分和鹽分，但過量飲用熱水，反而會使寶寶由於大量出汗造成體內水分和鹽分進一步的流失，嚴重時還有可能引起抽風。

　　正確的做法是：給寶寶少量、多次飲水，以淡鹽水和涼白開水為主。

　　誤區2：過量進食

　　中暑後寶寶體質較弱，假如此時給寶寶吃得過多、過於油膩，反而會增加消化係統的負擔，不僅營養物質不能被充分吸收，還會加重病情。

　　正確的做法是：盡量讓寶寶吃一些平淡爽口的食品，以適應夏季的消化能力。

　　誤區3：冷飲降溫