利用水果蔬菜美白 打造白嫩肌膚

　　提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，隻要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞於上美容院呢!據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手!

利用水果蔬菜美白 打造白嫩肌膚

　　1. 胡蘿卜黃瓜美白汁：先將胡蘿卜、黃瓜各一根洗幹淨，然後放入榨汁機，榨成汁。如果不習慣這種味道可以加入一些蜂蜜，這樣能掩蓋蔬果汁奇怪的味道，口感更好!本文來自東方女性網m.vgf-online.com

　　隻要堅持飲用，很快您就會有驚喜的發現!

　　2. 枸己美白: 新鮮的120克. 幹的60克.水適量，枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用。

　　3. 冬瓜籽仁美白：冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量，將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,麵部可變得白嫩而光滑。

　　4. 西瓜籽仁美白:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克，將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後麵開始變白。 如何利用水果蔬菜美白...

　　三、 做美白美膜

　　除了在美容院中做麵膜以外，還可以在家中使用天然材料自己動手製作麵膜。常用的材料有新鮮水果、蔬菜、雞蛋、奶類、蜂蜜、中草藥和維生素液等。用這些天然食物來做麵膜敷麵，副作用少，不受環境和經濟條件的限製，是物美價廉的美容佳品。但是自己調製的麵膜不易存放，一次用完為好，以防變質。含有奶類、蛋類的麵膜，如一次用不完，也可冷藏，一般可在冰箱內放置3天左右。

　　1. 香蕉泥麵膜：將香蕉搗爛成糊狀後敷麵。其中含有豐富的維生素及微量元素鈣和鉀等。適用於幹性皮膚和敏感性皮膚的麵部美容。

　　2. 梨或蘋果泥麵膜:梨子或者是蘋果一個，麵粉適量。將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷麵15～20分鍾，最後用熱毛巾擦洗幹淨即可。隔天一次，一個療程為20天。有助於麵部皮膚的細嫩。如幹性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加一些蛋清。

　　3. 絲瓜汁麵膜：含有多種維生素，有較強的漂白效果，長期使用皮膚細膩潔白。適用於各種皮膚。

　　4. 櫻桃汁麵膜：含有豐富的維生素，可使皮膚色澤紅潤，舒展皺紋。適用於麵色憔悴幹枯的皮膚及衰老性皮膚。

　　5. 檸檬汁麵膜：含有豐富的維生素C，漂白去斑效果明顯。常用的方法有兩種：一種將一個鮮檸檬榨汁，加一倍的水，再加上三大匙的麵粉，調成麵膏狀敷在麵上，等20～30分鍾後，洗淨即可;另一種是將鮮檸檬切片直接貼於麵部，等20～30分鍾後即可。適用於油性皮膚和色斑皮膚。

　　6. 西瓜泥麵膜：含有豐富的維生素，對日光曬黑的皮膚，油脂過多毛孔較大的皮膚有明顯的改善作用。適用於油性皮膚和需要漂白的皮膚。

　　7. 芹菜汁麵膜：含有豐富的維生素，可補充皮膚水分，對雀斑皮膚有脫色效果。

　　8. 茄泥麵膜：含有豐富的維生素及礦物質，對於疤痕皮膚有明顯的療效。

　　9. 黃瓜麵膜：將黃瓜一條搗碎榨汁，與半匙檸檬汁或白醋混合調勻後敷麵。有滋潤和增白皮膚的作用。

　　10. 番茄美白麵膜：將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鍾後洗淨,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑。

　　11. 馬鈴薯美白麵膜: 馬鈴薯1/3個 , 麵粉或者奶粉適量。方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為麵膜塗在臉上,25分鍾後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加。

　　12. 白菜麵膜: 新鮮的白菜幫切成片狀,貼於麵部,有使黑色皮膚轉白的功用。

　　13. 黃瓜雞蛋清麵膜: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量。蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使皮膚光滑細膩。

　　14. 牛奶: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透後敷麵,半小時後用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被曬部位,再用檸檬敷麵,一周後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點。

　　15.蜂蜜蛋黃麵膜：將一個蛋黃在一匙橄欖油中打碎，並加入一匙蜂蜜調勻後敷麵，有潤膚除皺的功效。

　　16.銀耳麵膜：銀耳、黃芪、白芷、玉竹各50克，共研細末，過篩。每晚取藥末5克，配麵粉5?克，用水調和，塗麵，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除麵斑，並引導諸藥直入肌膚。皮膚炎症者慎用。

　　17.幹性皮膚麵膜：生澱粉、奶粉各一匙，麥片兩匙，蛋黃一個，蜂蜜、水各半匙，混合調勻後敷麵20分鍾。

　　18.痤瘡皮膚麵膜：黃芩、黃柏、黃連各6克煮成茶狀液體，用生澱粉調成糊狀敷麵，或用上述三種中藥粉末各一匙，用蛋清調勻後敷麵。每周2次，每次15分鍾。