看電視保護眼睛的竅門

　　現在看電視是人們日常休閑生活的一種主要方式，那麼，你知道要如何看電視才能更好的保護眼睛嗎？下麵生活東方女性網就為大家介紹看電視保護眼睛的竅門，讓你更好的保護眼睛。
　　光線：在黑暗的房子裏看電視，小麵積亮的屏幕與周圍黑暗背景的對比較強烈，易於使眼睛產生疲勞。最好是在電視機的旁邊開一個小燈或是利用室外照進的散射光。
　　觀看時間：看電視的時間不要過長，最好一小時左右休息一會兒，休息時可以遠眺，或閉會兒眼睛，或揉揉眼睛。值得重視的是少年兒童的神經係統發育不夠健全，所以更不宜長時間看電視。 　　觀眾位置：看電視時觀眾應當坐到電視屏幕的正前方，距電視機屏幕的距離一般不應近於電視機屏幕對角線的5倍，坐得太近或斜視時，眼睛的晶狀體和肌肉就得用力進行調節，時間長了，眼睛就容易疲勞。
　　電視機位置：電視機擺放的高度最好與觀眾處於同一視平線上，或者稍低於視線，這樣，頭部和頸部的肌肉比較放鬆。