遊泳時手腳抽筋的自救方法

編輯：東方女性2011-08-16 19:13生活
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文章簡介：遊泳時手腳抽筋怎麼辦呢？東方女性網小下麵就來為大家介紹遊泳時手腳抽筋的自救方法：1.遊泳時發生手腳抽筋或者意外落水時，不要驚慌，要保持鎮靜，可采取手放下取仰麵位，盡量讓口鼻露出水麵，以便進行呼吸，使身體浮於水麵待救。2.如是手指抽筋，將手握成拳，然後用力張開，反複多次，直至抽筋停止。3.如是小腿抽筋，用抽筋小腿對側的手。拉抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使小腿伸直。抽筋停止。

　　遊泳時手腳抽筋怎麼辦呢？東方女性網小下麵就來為大家介紹遊泳時手腳抽筋的自救方法：
　　
　　1.遊泳時發生手腳抽筋或者意外落水時，不要驚慌，要保持鎮靜，可采取手放下取仰麵位，盡量讓口鼻露出水麵，以便進行呼吸，使身體浮於水麵待救。
　　
　　2.如是手指抽筋，將手握成拳，然後用力張開，反複多次，直至抽筋停止。
　　
　　3.如是小腿抽筋，用抽筋小腿對側的手。拉抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使小腿伸直。抽筋停止。