秋葵怎麼樣做好吃？三種超簡單的做法營養豐富

　　食材：秋葵、粉絲、蒜末、生抽

　　步驟：

　　1、首先將材料都準備好，秋葵洗幹淨後切除根部放置一旁，大蒜切成碎末，粉絲用清水泡發;

　　2、鍋裏加入水，大火燒開之後，加入一些鹽，放入秋葵，將秋葵焯一遍;

　　3、將泡好的粉絲擺放在盤子裏，將秋葵平鋪在上麵;

　　4、熱鍋涼油，油溫上來之後，倒入蒜末，爆香之後放在小碗裏，加入生抽，攪拌均勻;

　　5、最後將醬汁淋在秋葵和粉絲上麵，將盤子送入蒸鍋裏蒸十分鍾就可以了。

　　二、秋葵沙拉

　　食材：秋葵、雞胸肉、番茄、檸檬

　　調味料：鹽、橄欖油、黑胡椒、檸檬、芥末

　　步驟：

　　1、鍋裏加入水，大火燒開之後，加入一些鹽，放入秋葵，將秋葵焯一遍;

　　2、將秋葵切開，番茄也切開;

　　3、將雞胸肉切絲，熱鍋涼油，油溫上來之後倒入其中炒熟;

　　4、將食材放在碗中，加入上述調味料，攪拌均勻即可。

　　三、秋葵麵

　　食材：秋葵、烏冬麵、蝦仁、番茄、香菜

　　調味料：鹽、料酒、生抽、胡椒粉、蔥花、橄欖油

　　步驟：

　　1、鍋裏加入水，大火燒開之後，加入一些鹽，放入秋葵，放入烏冬麵，將它們焯一遍;

　　2、焯熟的秋葵切成丁，番茄也一樣，蝦仁用鹽和料酒還有生粉抓一下;

　　3、熱鍋涼油，放入薑絲，然後放入蝦仁;

　　4、微微炒變色之後放入烏冬麵，秋葵和番茄，然後在加入調味料翻炒均勻即可。

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