秋葵這五種做法最好吃，蒜蓉白灼製作簡單又營養

　　一、蒜蓉白灼秋葵

　　新鮮的嫩秋葵用來白灼，將秋葵的蒂頭切掉，放入水中焯熟。煮秋葵隻要兩分鍾，煮太久裏麵的粘液營養流失，將秋葵盛出來瀝水。煮蒜蓉醬汁，放蒜在油鍋中炒香，放入醬油、白糖調味，倒一勺水澱粉煮濃稠，直接澆在秋葵上蘸著吃。

　　二、培根卷秋葵

　　葷素搭配得當的培根卷，培根的鹹味和秋葵一起吃口感十足。將秋葵放入水中煮一分鍾撈起來。在秋葵外麵卷上一層培根，放到平底鍋中煎熟，過程中要不停翻麵讓培根熟透。培根自帶油脂，煎到焦香的時候就可以出鍋了。

　　三、耗油炒秋葵

　　秋葵炒起來吃又是另一番味道。秋葵去掉蒂頭切段，在鍋中放蒜末和耗油炒出香味，將秋葵放入翻炒。秋葵裏麵有很多的粘液和醬汁裹在一起，熟透後出鍋。

　　四、秋葵雞蛋餅

　　秋葵的剖麵十分好看，是星星的形狀，用來做蛋餅好看又好吃。將秋葵切片，平底鍋先倒入一半蛋液，將秋葵鋪上去，放好之後將剩下的蛋液全部放入，成型後翻麵。煎成兩麵焦黃的蛋餅，裏麵的秋葵也都熟透了。

　　五、秋葵大醬湯

　　秋葵和韓式大醬一起做湯，味道清淡好喝營養。在清水中放入蘑菇提鮮，煮開後放入秋葵段，放入一勺大醬調開，最後放入豆腐發，濃湯口感就會變得很豐富了。

　　秋葵是一種隱藏美食，嚐試這五種菜譜，你就會知道它有多好吃了。

　　本文《秋葵這五種做法最好吃，蒜蓉白灼製作簡單又營養》為東方女性網m.vgf-online.com原創寫作，禁止任何網站進行轉載!