普拉提

上一篇文章我們初步了解了普拉提這項運動以及它能給我們帶來的一係列好處，了解了這些你是不是已經蠢蠢欲動準備學習起來啦?我們來學習一下這項運動...

普拉提相信很多人都知道，但卻不知其具體是什麼，普拉提是以一位德國人的姓氏來命名的運動，這位德國人和他的妻子為普拉提這項運動創造了超過五百...

近年來，普拉提這項神仙運動，深受年輕瑜伽愛好者的追捧與青睞，同時也是被眾多海內外明星推崇的最佳塑形項目之一。那麼，普拉提究竟是什麼運動...

隨著時代的發展，普拉提和瑜伽是目前風靡歐美、席卷全球的兩大著名運動健身體係，既能夠促進身心健康，也能夠改善精神狀態，還能夠減肥瘦身，適合...

　　瑜伽在中國已經成為一種十分流行的運動，很多人在家裏閑暇的時候都會做上幾個瑜伽體式伸展放鬆，瑜伽適應自身的理念也逐漸被當作一種生活方式...

普拉提是一個很好的健身項目，它是一種目前比較流行的健身方式，對腰腹和脊椎的鍛煉很有效，特別適合像那些老老坐辦公桌、電腦桌前的人。普拉提，...

普拉提起源於德國，結合東西方文化，是一種兼顧心理和生理的運動，最初隻用於舞蹈隊員的肌肉拉傷和一些醫療機構的康複訓練，現在普拉提逐漸成為人...

腰部上的肉是明顯的，所以想要展示好身材的你還是趕緊做一些有利於減掉腰部贅肉的減肥運動吧。...

普拉提是一項非常流行的健身運動，不僅有利於修身養性，還有助於幫助入睡，加速睡眠時熱量的消耗。...

普拉提?不是希臘的餐後甜點嗎?錯!這個“普拉提”(Pilates)可不是吃的，而是能幫助你擁有扁平的腹部、結實的肌肉、協調而柔韌的軀體的一項健身運動。...