瑜伽動作 現代瑜伽運動與傳統瑜伽的區別

　　近年來，瑜伽運動以其修心、練身，使人和大自然完美契合的境界而深入人心。在城市，隨處可以看到瑜伽館、健身俱樂部的瑜伽課程等等眾多與瑜伽有關的健身項目的開展。

　　瑜伽的定義

　　1、傳統瑜伽的起源和定義

　　瑜伽起源於大約五千年前的印度，修行者為尋求進入心神合一的最高境界，經常避居原始森林，靜坐，冥想。在長期簡樸生活之時，修行者從觀察生物中體悟了不少大自然法則，再從生物的生存法則，驗證到人的身上，逐步地去感應身體內部的微妙變化，於是慢慢懂得了和自己的身體對話、與自然對話，從而知道在探索自己的身體、進行健康的維護和調理，以及對疾病、創痛的醫治本能的同時，遵從自然法則，使人體和自然完美契合。幾千年的鑽研歸納下來，逐步衍化出一套理論完整、確切實用的養身、健身、修身體係，這就發展為瑜伽。

　　瑜伽一詞源於梵文Yoga的音譯，源自兩個字根“yuj”和“gham”，是它們的組合，原意為“加法”、“融合”、“聯結”等。唐朝時，瑜伽一詞首次在我國佛典譯文中出現，而釋曰“相應”，……義為“契合至真之道”。

　　瑜伽含有和諧、統一、相應、結合、連接、聯係、控製、駕馭等等諸多含意。筆者通過研究和體會，讚同瑜伽的含義為“聯結”的說法，具體地說就是個體和神性的聯結。瑜伽的原意和解脫、涅槃或者覺悟上帝同義。一個延伸的意思是通向靈性聯結或者解脫的“道路”。那麼更為廣闊的聯結涵義是什麼？是可以和我們的身體聯結，通過鍛煉瑜伽達到健體的目的;可以和我們的心靈聯結，使得我們的心靈更加超然、自在，更能體驗到生命的美好和喜悅；可以和內在的生命本身聯結，使得我們作為個體的生命生活在一個全新的世界中；可以通過瑜伽的鍛煉，幫助我們培養起一種新的生活方式，可以和其他人、其他社會共同體具有一種更健康的關係，甚至可以幫助我們進行有效的自我對話、個體間對話、宗教間對話、文化間對話、文明間對話。

　　瑜伽就是走向個人和諧、社會和諧和自然和諧的一種方式、一條道路。事實上，中文中有一個確切的相似詞：“道”，“道”可以形象地解釋瑜伽。因此，瑜伽實際是個體和神性聯結的道路；是人和自然、社會和諧的道路。因此，傳統瑜伽是關乎於禁製、勸製、坐法、調息、製感、執持、禪定、三摩地等的一係列的全麵修習。

　　2、現代瑜伽運動的定義和風靡原因

　　這裏，筆者把當今流行的用瑜伽來健身的方法，定義為現代瑜伽運動。

　　20世紀70年代，瑜伽運動作為一種強身、美體、緩解壓力的健身方式風靡西方。20世紀80年代中期前後在中國推廣開來。1985年中央電視台播出了係列瑜伽教學片，這個教學片的瑜伽導師就是後來被稱為當代中國“瑜伽之母”的張蕙蘭女士。自此以後，瑜伽逐漸被認知和接納。

　　短短的二十餘年，瑜伽會館、開設瑜伽課程的健身場館、俱樂部幾乎已經遍布中國的每個城市。同時，瑜伽的概念隨著瑜伽運動的風行而眾說紛紜。有人把瑜伽理解為一種強身術；有人認為，瑜伽是一種修身哲學；還有人則認為瑜伽是宇宙和諧共處的一種藝術與科學。這些說法都隻是涵蓋瑜伽的某個方麵，而沒有說出它的全貌。

　　本文從瑜伽的目的、修習方法兩個方麵來闡述瑜伽運動與傳統瑜伽的背離。使人們在利用瑜伽運動強身健體的同時，摒棄由於對瑜伽的誤解而造成的身心傷害。

　　現代瑜伽運動與傳統瑜伽的區別

　　傳統的瑜伽是一種道路或者說是方法，因此，它有很多方式方法可以達到其個性和神性聯結；人和自然、社會和諧的目的。這些修習的方式方法因個體差異而異、因環境差異而異、因感悟和體會的深淺而異。而現代的瑜伽運動跟傳統瑜伽的關係如冰山之一角，隻能揭示它的某一方麵，不能說明其全貌。

　　傳統瑜伽最終目的就是走向個人和諧、社會和諧和自然和諧。而現代的瑜伽運動有著傳統瑜伽的某些成分，但卻離真正的瑜伽相去甚遠。

　　1、目的的背離

　　首先，從瑜伽會館或者瑜伽課程的設置目的來看，就遠遠背離了傳統瑜伽。

　　傳統瑜伽是一種修習。這種修習是由瑜伽師“yogi”引導來實現的。瑜伽師會指引大家通過不斷的修煉來達到個體與神性的相通，也就是和諧。與自然和諧，與社會和諧，自身達到和諧。瑜伽師是什麼人呢？瑜伽師就是靈性導師。是挖掘人們自身潛在靈性的指導者。在傳統的瑜伽中，已經明確的是，瑜伽師進行所有的靈性教導都是免費的。如果收取費用，這就不是靈性教導。

　　而現代瑜伽運動與這一原則嚴重背離，是各個健身場所開辦的以盈利為目的的健身項目。瑜伽課程中的瑜伽是由瑜伽教練來帶領大家完成的。瑜伽教練是國內人們練習瑜伽的直接傳授者。瑜伽教練是按課時收費，是健身場館或者健身會館雇傭的所謂瑜伽的訓練者。開設瑜伽項目的健身場館和專門的健身會館隻是人們練習瑜伽的營業性場所，並且與健身場所的其他健身項目相比，瑜伽項目的收費要偏高。

　　其次，瑜伽教練也與瑜伽師相差甚遠。真正的瑜伽師是決不應該沉溺在自我提升中，隻注重身體表演、控製呼吸。而是要注重瑜伽的內涵修養，去除感官享樂的欲望。但是瑜伽教練的目的是為了讓所有的學員跟從他們完成動作，使動作盡量達到“正確、規範”，實質上隻是注重身體表演，稍微好點的教練才加入了調整呼吸的內容。這和目前中國瑜伽教練隊伍素質的良莠不齊息息相關。

　　由於中國的瑜伽熱來勢洶洶，市場需要大量的瑜伽教練，因此，瑜伽教練的培訓班應運而生。一些健美教練、健身教練、體育老師、學習體育專業的學生，甚至瑜伽愛好者都在進過短期培訓之後，充當起瑜伽教練，瑜伽教練的培訓過程變得如同流水線生產一樣簡單。這就從本質上降低了瑜伽真正修煉內在，使人達到內心平靜和諧的目的。瑜伽在這些場所中隻是活動筋骨的運動而已，而真正從靈性和精神上的引導，在現代瑜伽的課程中猶如鳳毛麟角，幾乎看不到。

　　因此，從瑜伽的內涵和目的來說，現代的瑜伽運動隻是打著“瑜伽”名義的健身運動而已，和傳統瑜伽幾乎沒有共同之處。