瑜伽美女 練出迷人瓜子臉

編輯:東方女性2015-11-28 12:18瑜伽
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  美女們的福音來了,小編整理出了快速有效的瘦臉瑜伽,想學習的趕緊讓下你手邊的事情來和大家一起來學習吧,保證讓你最快的擁有漂亮的臉蛋。

  是不是對自己的一張大餅臉感到既痛苦又無可奈何?學習一些簡單的適用於臉部的瑜珈妙方,可以使臉部皮膚更加光滑,有助於改善輪廓,幫你塑造成更具魅力的瓜子臉美女。

  按摩頭頂

  利用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦,並促進血液循環。消除壓力的同時使麵部的皮膚更加好看。

  回轉法

  大幅度地轉動舌頭,並用舌頭摩擦上齶和口腔中的每個部位。

  如果有唾液產生就分3次將其咽下。過度疲勞的時候,轉動舌頭會感到吃力,並且臉部和頸部周圍會感到僵硬。

  這時,要經常反複地做,直到這種感覺消失為止。這也作為健康長壽的秘訣之一記載於動議寶鑒中。

  據說,唾液可以防止人體老化,幫助消化,並且可以使皮膚變得更加好看。唾液作為唯一一種可以通過人們的意誌隨意產生的分泌物,有著幫助消化、維持人體生命活力的重大功效。

  這個瑜伽動作,不僅可以塑造臉部線條,更加可以紓緩頸部僵硬的肌肉,促進頸、臉部的血液循環。

  step1:雙手合十,五指分開,將中指置於下巴最尖處。這時不妨笑一笑,放鬆一下臉部肌肉。呼一口氣,做好準備。

  step2:一邊吸氣,一邊慢慢地用雙手輕輕將下巴抬高,盡量使頭部向後仰,這時使前頸部最大限度伸展。保持這個姿勢3個深呼吸。

  step3:將手放下,這時雙手交叉置於頭頂。吸氣,做好準備。然後一邊慢慢吐氣,一邊低下頭,頭頂上的手微微用力向下壓。最大限度地拉伸後頸部。保持這個姿勢3個深呼吸。

  臉頰是很多人第一印象,能夠瘦出一個漂亮的瓜子臉是一件令人很爽心悅目的事情。小編整理出通過瑜伽來瘦出你自己的可人臉蛋。