瑜伽美女 練出迷人瓜子臉

　　美女們的福音來了，小編整理出了快速有效的瘦臉瑜伽，想學習的趕緊讓下你手邊的事情來和大家一起來學習吧，保證讓你最快的擁有漂亮的臉蛋。

　　是不是對自己的一張大餅臉感到既痛苦又無可奈何？學習一些簡單的適用於臉部的瑜珈妙方，可以使臉部皮膚更加光滑，有助於改善輪廓，幫你塑造成更具魅力的瓜子臉美女。

　　按摩頭頂

　　利用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦，並促進血液循環。消除壓力的同時使麵部的皮膚更加好看。

　　回轉法

　　大幅度地轉動舌頭，並用舌頭摩擦上齶和口腔中的每個部位。

　　如果有唾液產生就分3次將其咽下。過度疲勞的時候，轉動舌頭會感到吃力，並且臉部和頸部周圍會感到僵硬。

　　這時，要經常反複地做，直到這種感覺消失為止。這也作為健康長壽的秘訣之一記載於動議寶鑒中。

　　據說，唾液可以防止人體老化，幫助消化，並且可以使皮膚變得更加好看。唾液作為唯一一種可以通過人們的意誌隨意產生的分泌物，有著幫助消化、維持人體生命活力的重大功效。

　　這個瑜伽動作，不僅可以塑造臉部線條，更加可以紓緩頸部僵硬的肌肉，促進頸、臉部的血液循環。

　　step1：雙手合十，五指分開，將中指置於下巴最尖處。這時不妨笑一笑，放鬆一下臉部肌肉。呼一口氣，做好準備。

　　step2：一邊吸氣，一邊慢慢地用雙手輕輕將下巴抬高，盡量使頭部向後仰，這時使前頸部最大限度伸展。保持這個姿勢3個深呼吸。

　　step3：將手放下，這時雙手交叉置於頭頂。吸氣，做好準備。然後一邊慢慢吐氣，一邊低下頭，頭頂上的手微微用力向下壓。最大限度地拉伸後頸部。保持這個姿勢3個深呼吸。

　　臉頰是很多人第一印象，能夠瘦出一個漂亮的瓜子臉是一件令人很爽心悅目的事情。小編整理出通過瑜伽來瘦出你自己的可人臉蛋。