早起的第一件事，用瑜伽喚醒身體

很多人都喜歡練習瑜伽，但是每個人練習瑜伽的時間可能並不一致。有的喜歡在早上練習，有的則是睡前。對此，大家可能觀點不一，所以今天，小編就來告訴大家每天早起練習瑜伽的好處吧。

1.      良好的精神狀態

一日之計在於晨，每天早起之後，睜開眼睛的那一刻就意味著嶄新一天的到來。這時候來練習瑜伽，就能喚醒沉寂了一個晚上的身體。伴隨著輕快而又節奏的呼吸，你將進入一種禪定的精神狀態。而此時的你，心靈和身體都將在路上。而瑜伽結束後，也將幫助你從開啟充滿活力的一天。

2.      時間變長

每日早起練習瑜伽給人最為直觀的感受就是，仿佛每天可用的時間變多了。因為早起練習瑜伽，每次練習結束之後，你就會得到更多的空餘時間。並且這時候你的工作效率非常高，能夠完成很多的工作，相應的時間也就變多了。

3.      幫助你容光煥發

相比其他人每天早起都帶著個熊貓眼，每天早起練習瑜伽的另一個好處就是你的整個狀態都變得很好。在運動後，你的新陳代謝將會加快，自然也會使你的黑眼圈變淡，甚至消失，皮膚也會變得越來越好。

4.      去除浮躁的心態

因為每天工作，所以你的心態也會變得遠離越來浮躁。而瑜伽則可以幫助你為心靈做一個SPA，在練習完後還可以自己做些早餐。靜下心來看看人來人往，自己也將感受到一些以前從未發現的風景。

5.      提高幸福感

瑜伽之後，你會發現整個人的精神狀態變得飽滿，每天做的是都具有不同的新鮮味，能夠從生活中感受到比以前更多的幸福感。

如果你選擇每天早起練習瑜伽，你會發現瑜伽已經變成你的生活中不可或缺的一部分。而在這個過程中，你的心態將會趨於平和，也將和自己的身體對話，而身體和心靈的共同成長是你在瑜伽中所獲得的最大成果。