瑜伽練習不能馬虎，這些前提你都知道嗎：後篇

量力而行

瑜伽中有著許多的體式，這些體式有的難度比較高，我們練習的時候就要量力而行，不可以太過急躁。既然是練習瑜伽，那麼就千萬不能忘了自己的初衷。我們的目的是希望可以強身健體，提高體質。所以要遵循自己的身體情況，在感覺力有不逮時可以停下休息一會兒，或者換個姿勢練習。

切忌攀比

瑜伽雖然是一項運動，但是其實危險性也很高。所以我們在練習的事實要注意自身的身體狀況，根據自己的能力來選擇練習的動作和時長。如果是為了攀比而進行高強度的練習，那麼很多時候不僅無益於身心，甚至還會帶來某些不可逆轉的損傷。

關注細節

瑜伽是一個非常講究細節的運動，每個體式都有它自己獨特的動作。所以我們需要注意它們的每個細節，如果感覺自己做動作時有些不適，最好馬上跟瑜伽老師提出，尋求幫助，在細節上完善自己的練習。