瑜伽保持青春容貌，讓你的肌膚保持彈性

　　女生開始練瑜伽的時候，經常是為了減肥的目的，但是長時間堅持下去之後，會發現它給予你的改變絕不僅僅是瘦身的變化，而是讓你的整個狀態變得年輕起來。趙雅芝曾說自己的保養的秘訣之一就是堅持瑜伽，很多女明星的瑜伽時間也遠遠超過你的想象，難怪她們都能夠做到幾十年如一日的年輕和美麗。

　　瑜伽可以暢通經脈、抵抗衰老，自然就會讓你的肌膚保持光滑靚麗。很多體式都是對地心引力的抗爭，而且在練習的過程中會平和你的心態，讓你從煩躁的生活壓力中解脫出來，獲得更多自我的喜悅。想要減緩時間對容貌的侵蝕，不妨試試這兩個動作。

　　1、 駱駝式

　　我們的脊柱在平常承受了很多的壓力，尤其是在不注意姿勢看手機的時候，頸椎的稱重遠遠會比平常大上幾倍。頸椎的舒展刻不容緩，駱駝式可以將平時所積攢的緊張進行緩解。跪在墊子上將脊椎一點點的往後延伸，同時將髖部往前伸展，頸部放鬆眼睛看向後前方。雙手掌心放在腳後跟上支撐，身體組成的一個環形，在最後一次平緩的吸氣中將身體回到原來的位置。

　　2、 三角式