瑜伽行業宣傳神奇效果？這些說法害人不淺

　　瑜伽在最開始其實是古印度人的一種修行，但到如今，已經成為了一種風靡全球的運動方式，尤其是近幾年來，瑜伽對於中國都市女性的推崇已經成為了一種時尚的標誌。從最初的打著減肥瘦身美體的噱頭，到後來的能夠緩解病痛甚至是治療一些疾病，不難發現，這個行業的走向已經病得不輕!

　　有記者發現，不管是什麼樣的瑜伽會所都會自稱“正宗”，甚至有著多種認證和資質，但那些他們自稱在國際上的資質和證明其實是無中生有，因為瑜伽本身在世界上就沒有統一的標準，那麼又何來認證呢?

　　瑜伽本身是沒有問題的，但是在商業的衝擊下，瑜伽害了多少人!前不久，記者在和瑜伽師的調查訪問中，瑜伽師稱：“許多瑜伽動作看似溫和柔弱，但其實相比於打籃球或者減肥操來講，損傷脊柱的幾率是更要大的。”

　　一、瑜伽動作害人不淺

　　1、體式上

　　如果我們觀察到瑜伽的一些體式就會發現，很多的動作對於關節都是反向的，所以對於關節的損傷也是存在的，而如果長期的進行這些體式運動，就會對我們的脊柱進行擠壓，從而造成脊柱的傷痛。

　　2、呼吸

　　在瑜伽中，比較注重的是呼吸法，但其實深呼吸做的多了，就會使體內的氧含量增高，打破體內的酸堿平衡，從而造成呼吸困難，有很多的老師在上課之前，會提醒學員先吸氣，補充氧氣，但其實身體是能夠正常呼吸的，吸氣補充氧氣隻會造成頭暈而已。

　　3、減肥

　　如果我們去運動，並且在飲食上也合理，不吃肉隻吃素的話，那麼就算不去練習瑜伽，也能夠有減肥的效果。而高溫瑜伽卻常常要求學員在練習的時候要在高溫的情況下練習，練完之後的三個小時內也不能喝水吃飯，這樣雖然會瘦下來，但真瘦的合理嗎?隻會讓人產生暈倒的現象。

　　所以，瑜伽的一些練習方法是沒有科學依據的，若想著出於對身體健康的原則，就不要勉強自己，應該忠於內心的感受。當然，我說的這些不是說瑜伽出現了問題，而是瑜伽這個行業，也包括老師的行為還有學員的心態，所以，下一篇我們會主要講一講這些。