減肥專題
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隻胖不瘦的六大原因
1將愛吃的食物打入冷宮...
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適合春天的排毒瘦身食物
1、紅米...
標簽: 排毒 排毒食物 瘦身食物 編輯:東方女性 2012-04-11 減肥 - 減肥方法 -
訓練肌肉的小動作
量力而行,日常小動作也可以進行肌肉訓練...
標簽: 肌肉訓練該不該量力而行 訓練肌肉有哪些小動作 編輯:東方女性 2012-04-11 減肥 - 減肥方法 -
跑步減肥需要注意哪些
長期慢跑一定要選好鞋和跑道,如果沒有條件在合適的跑道上跑,至少鞋一定要夠柔軟有彈性。膝蓋裏麵的軟組織是很脆弱的部位,長期的衝擊會磨損它,...
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減肥有哪些東西不能信
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我科學家證明肥胖跟基因有關
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飲食減肥啥要啥不要
減肥“二不”不吃生冷或重口味食物...
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減肥秘籍 不出汗的瘦身方法
吃飯時不要三心二意...
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最容易長胖的10個關鍵期
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哪些運動減肥效果比較好
減肥效果好的運動一:室內運動...
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哪些舞蹈具有減肥瘦身效果
女人天生愛跳舞減肥,主要是因為跳舞減肥能夠塑造完好的身段。卡路裏是脂肪的來源,在跳舞減肥的時候消耗的卡路裏雖然相對於其他健身項目不算多,...
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晚上泡澡的瘦身方法
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睡前減肥的小動作
睡前減肥的小動作一...
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騎單車可以減肥嗎
別以為單車騎來輕鬆,單車運動也是能消耗不少的熱量呢!30歲左右45kg的女性,騎單車1小時可消耗200至250卡的熱量。足以匹敵跳舞、有氧體操等較為激烈的...
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巧吃水果 減肥又健康
1.餐前吃水果:減肥需要,影響食欲和正常的消化吸收。研究表明:若於進餐前20分鍾至40分鍾吃一些水果或飲用1至2杯果汁,則可順利又無痛苦地防止進餐...
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女性運動減肥方法有哪些
健走能呼吸新鮮空氣,可放鬆緊張的大腦,調節氣血,改善體質。年輕的職業女性可根據自身狀態,每分鍾60—100步,一次持續20分鍾。健走時注意鼻腔...
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揭秘 拉伸減肥的方法
拉伸減肥方法,讓你的減肥計劃事半功倍...
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如何讓自己徹底變瘦
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