產後多久可以用收腹帶和塑身衣

　　從健康的角度考慮，順產一個月後可以穿塑身衣，最好是等身體回複後再使用。因為塑身衣對身體是有一定的壓力，才能收緊脂肪。

　　產後多久可以穿塑身衣

　　1、順產

　　從健康的角度考慮，順產一個月後可以穿塑身衣，最好是等身體回複後再使用。因為塑身衣對身體是有一定的壓力，才能收緊脂肪和鬆肉，而剛生完孩子，身體還比較的虛弱，機能得到自然恢複會對身體的內部更健康。

　　2、剖腹產

　　剖腹產產後六個月後恢複為最佳的時間，可以穿塑身衣。因為要等剖腹產身上的傷口愈合，所消耗的能量與內分泌的作用，會讓身體處在高代謝的狀態。

　　剖腹產傷口愈合後，穿塑身衣會有效果幫助懷孕時移位的內髒歸位，還有助於惡露加速排出。

　　產後多久可以進行產後塑身

　　產後媽媽們多久可以進行纖體取決於媽媽們采取何種分娩方式。對於順產的媽媽們一般一個月就可以進行纖體療程。對於剖宮產的媽媽們，則要等到腹部傷口完全愈合後才能開始腹部纖體療程，一般在產後2-3個月。但其他部位在身體狀況良好的情況下即可進行療程。

　　第一階段產後第1周:幫助子宮及體內機能複原

　　孕螞咪為了迎接生產”這個艱巨的任務，全身的關節與骨盆都會變鬆，加上懷孕期間內髒的擠壓，以及在生產的過程中，肌肉與韌帶難免會拉傷，或者是剖宮產後傷口的壓迫，在產後初期選擇瘦身產品時，應該避免束的太緊。建議盡量挑選輕柔、舒適且可以24小時穿著的束腹產品，搭配彈性適中、穿脫容易的緊縮褲，給予子宮適度的壓力，幫助體內機能慢慢恢複。同時配合適度的產後運動，讓骨盆、陰道恢複正常。

　　第二階段產後第2周:收縮腹部恢複腹璧

　　在經過一段時間的調適與休息之後，媽咪們的體內機能與體力大多已恢複正常狀態，但是產後腹壁的恢複速度卻沒有子宮收縮的快，因此容易在腹部形成空洞，造成脂肪囤積。若隻想依靠原有的力量來恢複身材，得耗費更多精力才行。建議孕媽咪在白天的時間，可於腹部位置使用束縛力較強的束腹產品，藉由強勁的緊縮力道，貼緊腹壁，消除囤積在下腹部的脂肪，同時幫助腹直肌及左右骨盆恢複原狀。到了晚上，還是建議換回第一階段的舒適穿著。

　　第三階段產後第3周--產後6個月:加強、塑造完美曲線

　　到了這個時候原本受到子宮壓迫而往上擠的內髒，會慢慢的回複到原位，而且產後的惡露也減少了，媽眯們可以開始針對體型的要求加強曲線的雕塑嘍!建議在白天的時候可以換上機能性較強的束褲產品，藉由專業的塑身剪裁，達到下半身壓腹、束腰、提臀以及大腿緊實的加強作用，同時加速脂肪細胞的代謝，達到瘦身雕塑的效果。除此之外，在懷孕時容易因鈣質流失及產後調適不良，造成駝背、乳房鬆弛、小腹微突的現象，使得下胸圍到腰間的贅肉難以消除。

　　產後塑身注意事項

　　剖腹產的媽媽們在進行產後纖體是應注意腹部傷口的愈合程度，盡量在傷口痊愈後才進行纖體療程。或在進行纖體時對腹部傷口進行適當的保護。

　　對於順產的媽媽們在做完月子後，就盡快進行修身纖體的計劃吧，不要讓體型一直肥胖下去。

　　加強鍛煉好一點還是通過服用一些有助於瘦身的產品或保健品呢?

　　適當的鍛煉能提高我們的新陳代謝，促進健康，它應該成為我們生活中的一部分，這點對一些體重超重的人尤其重要。口服的瘦身產品及保健品在服用前一定對其成分了解清楚以避免產生任何的負作用以損害健康。

　　產後塑身產品有哪些

　　哺乳胸罩：自懷孕開始，乳房將隨著孕期逐漸增長，建議適時換穿產前產後兩用哺乳胸罩，產前能給予乳房無壓迫的成長空間，並適當的支撐以維持胸型，前開扣式設計方便產後哺喂母乳。

　　束腹帶：若產後未注重修養並托高子宮及內髒，則容易下垂到下腹部造成內髒下垂及下腹凸出的體型，是女性婦女病及未老先衰現象的根源。生產之後使用束腹帶，能加強產後腹部肌肉的恢複、子宮收縮及幫助剖腹產婦止痛、止血及固定傷口。腹帶裙亦有相同的功效。

　　腰夾：產後腰圍多少會增加幾吋，腰夾可以收束腰部，雕塑背部、腰部曲線。自然產的媽咪於坐月子期間即可開始使用。

　　束腹褲：兼具束腹和內褲的雙重功能，防止臀部下垂、加強腹部肌肉恢複，美化大腿。束腹褲有長短之分。剖腹產的產婦因肚子有傷口，坐月子期間不適合使用。

　　提臀褲：不少婦女生產後，臀部肌肉會明顯下垂，提臀褲的強力雕塑功能，將臀部贅肉提高、縮緊，才能回複完美的身體曲線。最好選擇開高叉、鬆緊適中的設計，且必須能包覆整個臀部，才是最佳的提臀褲。