方便麵到底是不是垃圾食品 方便麵的危害有哪些？

　　方便麵是不是垃圾食品，一般大人都會灌輸給孩子，方便麵吃了對身體健康有害。其實我覺得垃圾食品的概念應該是個相對的概念。因為方便麵主打方便快捷，易儲存。在一些特殊場合能夠提供足夠的能量。但是當你家裏新鮮食物的儲備很足時，肯定是建議多吃新鮮食物。

　　另一方麵，方便麵主要是主食存在，所以長期單吃方便麵，蛋白質和各種微量元素會缺乏，營養不良。想營養均衡的話，可以配新鮮蔬菜和雞蛋肉類。

　　還有就是方便麵鈉的含量2500mg左右，換算一包含鹽。

　　之前，我在網上看到有媒體指責方便麵是"毒藥"，怎麼說呢，對於"方便麵是不是垃圾食品?"，主要看人們是怎麼對待的。方便麵，正如它的名字一樣，方便食用的麵。有些人覺得吃方便麵省事、省時間，而且口味很好，所以就喜歡長期食用方便麵。我們都知道，方便麵的調料包裏重金屬，長期食用的話，會傷害身體，也許重金屬帶來的危害不會馬上顯現出來，可臉上新長出的痘痘總能說明一些吧!

　　而如果是偶爾吃一兩次，其實並無大礙，甚至有的專家還表示，方便麵裏的營養搭配比包子、饅頭等早點要均衡的多，所以一兩次因為趕時間選擇吃泡麵充饑，其實在某些程度上還要更健康一些，當然了，前提條件是一兩次，不能長期地食用!

　　沒有絕對的垃圾食品，而是在於食物搭配，方便麵也可以美味和營養兼存。