豐胸讓女人自信起來

編輯:東方女性2015-12-16 23:10美體百科
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文章簡介:1、喝酸奶

豐胸的最快方法:

  1、喝酸奶

  實施方法:每天飲用2-3次250ml的酸奶,減少肉類食物的攝取。

  作用原理:酸奶對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果,同時它含有豐富的蛋白質,對胸部保健效果不錯。

  2、服用維生素E

  實施方法:每日進食含維生素E及維生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等,或者每日

  服用維生素丸。

  作用原理:激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用,維生素E和維生素B族有利於激素分泌。

  3、吹氣球

  實施方法:先準備好一個大氣球,每日3次地吹它,每次吹氣球前先做深呼吸,再盡力呼氣,吹5-10遍,以後逐漸加大吹氣量,以不吹破氣球為標準。

  作用原理:吹氣球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促進新陳代謝,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同時,深呼吸也是一種擴胸運動,能鍛煉胸肌,讓胸部堅挺。

  4、遊泳

  實施方法:遊泳可以不分季節地進行。每周遊泳1-2次,對乳房的健美確實是大有益處。

  作用原理:水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會格外發達。

  5、吃納豆

  實施方法:在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用,同時加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。

  實施方法:納豆含豐富的鉀,營養價值很高,除了對豐胸有幫助外,用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題,而攝入的熱量則大大降低。

  6、吃青木瓜

  實施方法:用青木瓜燉排骨,是最經典的青木瓜豐胸湯式。

  作用原理:青木瓜內含大量木瓜酵素,可分解蛋白質、糖類,還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益,刺激女性荷爾蒙分泌,乳腺暢通,達到豐胸的目的。

  7、補充膠原蛋白

  實施方法:多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物,或服用專門提煉出來的膠原蛋白。

  作用原理:豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白,可以營養乳房,也不會因此增肥。

  8、手法按摩

  實施方法:每晚臨睡前用熱敷兩側乳房3-5分鍾,再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次,堅持按摩2-3個月能見效。

  作用原理:乳房按摩能促進性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,從而促進乳腺發育,不讓乳房因為減肥而掉肉。

豐胸的食物有哪些:

  (1)核果:花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等,因含有豐富的蛋白質和脂質,因此能夠促進第二性徵的發育。

  (2)中藥材:紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效,對於豐胸頗有助益。

  (3)奶蛋:牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類,都有豐富的蛋白質,是幫助胸部成長不可或缺的要角。

  (4)蔬類:深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿卜所含的 β-胡蘿卜素,可以讓胸部變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優質蔬菜。

  (5)水果:蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質,對於豐胸有很大的助益,而最為大家所熟知的當屬木瓜了,其中又以青木瓜最為有效,因其內含豐富的木瓜酵素,可以分解蛋白質,有助於身體對蛋白質的吸收,搭配肉類來食用,豐胸效果最佳。

  (6)肉類:牛肉、瘦肉等含有高蛋白質,可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質,能夠促進胸部組織的飽滿。

  (7)海鮮:蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅,能夠刺激女性荷爾蒙的成長。

豐胸食譜:

  (一) 蘆筍手卷

  材料:蘆筍3支‧紫菜1張‧草蝦去皮3支‧沙拉醬少許。

  做法:1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。

  作用成份:蘆筍作用原理:含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

  (二) 鹽水蝦

  材料:斑節蝦16隻‧鹽‧酒‧薑片3片‧味精少許。

  做法:

  1.水滾之後放入蝦,加鹽‧酒及薑。

  2.蝦變色後撈起即可。

  作用成份:斑節蝦作用原理:斑節蝦含豐富礦物質,可促進荷爾蒙分泌。

  (三) 胡蘿卜燉牛肉

  材料:胡蘿卜半條‧牛肉3兩‧鹽‧醬油‧八角‧胡椒‧砂糖1湯匙。

  做法:

  1.胡蘿卜‧牛肉同時加熱。2.加入醬油‧八角‧胡椒‧砂糖。

  作用成份:胡蘿卜作用原理:胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現象。

  (四) 蛤蜊湯

  材料:蛤蜊15個‧薑片2個‧酒2湯匙‧鹽‧味精。

  做法:水滾後將蛤蜊‧薑片‧酒同時放入。

  作用成份:蛤蜊作用原理:蛤蜊含大量礦物質鋅及銅,有助於胸部脂肪細胞吸收營養。

  (五) 花生燉豬腳

  材料:花生2湯匙‧豬腳4兩‧醬油2湯匙‧糖1茶匙‧ 酒2湯匙。

  做法:花生‧豬腳洗淨同時放入鍋中,加入醬油‧糖 ‧酒。

  作用成份:花生‧豬腳。

  作用原理:花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細 胞豐滿。豬腳含動物 膠, 可促進女性爾蒙分泌。

  (六) 豆鼓蚵

  材料:蚵3兩‧豆鼓1湯匙‧蔥‧薑‧蒜‧九層塔。

  做法:

  1.起油鍋放入蔥‧薑‧蒜爆香。2.放入蚵同炒。

  3.起鍋前加入九層塔炒拌‧關火。

  作用成份:蚵作用原理:蚵具高礦物質‧蛋白。

  (七) 玫瑰香附順肝湯

  材料:香附1錢‧幹燥玫瑰花7朵‧豬肝6兩‧薑3片‧ 蔥2根。

  調味料:酒1小匙‧太白粉1小匙‧鹽適量‧橄欖油1 小匙。

  做法:

  1.將香附洗淨,與玫瑰花加3碗水,煮5分鍾出味後,熄火,去渣留湯

  2.豬肝洗淨‧切成薄片,加太白粉拌勻,蔥洗淨切段。

  3.再將做法1之湯汁煮滾,滴數滴橄欖油,入豬 肝‧蔥‧薑‧快火煮片刻,加入鹽‧酒調味即可。 可以豐胸,還能調理經期‧疏肝解鬱。

  (八) 慈禧太後的的豐胸聖品——豐胸茶點

  讓您胸部長得神不知鬼不覺~ 這道豐胸聖品由黃豆、花生、紅棗製做而成,古代稱它為"玉女補奶酥",傳說是清朝太醫特別為慈禧研製的哩。再來杯黃耆紅棗茶,不隻叫您胸圍卓然挺拔,更能讓體內五髒運形提升。

  a.玉女補奶酥

  材料:花生100公克、紅棗去籽100公克、黃豆100公克

  作法:1.花生及黃豆連皮烘幹後,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形

  2.將其揉成小球後,再壓成小圓形狀(大小可自行決定)

  3.烤箱預熱10分鍾,以攝氏150度烘烤15分

  b.黃耆紅棗茶

  材料:黃耆3~5片,紅棗3粒

  作法:用滾水二百cc衝泡,溫熱時飲用

  效果:黃豆-有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗-能生津調節內分泌,促進第二性征發育(女人豐胸、男人壯陽)。花生-含有豐富蛋白質及油脂。

  (九) 想前凸後翹 試試豬肚

  通草豬蹄湯 產婦缺乳,民間便方中常用通草達到通乳效果。其實通草的通乳食效,也可以發揮在促進胸部發育上,這道湯方,加了炙甘草同煮,目的在加強補中益氣、調理脾胃的作用,以便讓身體更容易吸收湯中的營養。

  材料:通草一錢、炙甘草二錢、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、薑三片、鹽二小匙。

  做法:

  1‧豬蹄洗淨切半,香菇去蒂、切半備用。

  2‧滾水中加薑片,快速燙過豬蹄,撈起備用。

  3‧通草以清水快速衝洗幹淨、瀝幹,裝入棉袋中。

  4‧將以上所有材料及炙甘草一起放進燉鍋,對五、六碗水燉煮,以大火燒

  滾後,轉小火慢燉一小時,待蹄肉熟透,加鹽調味,熄火。

  5‧將通草撈起丟棄,飲湯吃豬腳。

  (十) 參耆玉米排骨湯

  黨參、黃耆都有補氣固元的功效,與玉米、小排骨一起煲湯,不單單為了高湯的鮮美甘甜,還可以促進身體吸收玉米中所含的維他命E,促進造血功能和血液循環,維持荷爾蒙的正常分泌,突顯女性天然發育的特征。

  材料:黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。

  做法:

  1‧玉米洗淨,剁段。

  2‧小排骨洗淨,氽滾水燙去浮沬,撈起備用。

  3‧將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進煮鍋內,加五、六碗水燉煮,約燉四十分鍾,排骨熟透即可落鹽調味。

  (十一) 五味豬肚湯

  黃耆、黨參、茯苓、白術、山藥,有滋補脾胃、養益元氣、促進血液循環的功效。

  豬肚能使消化吸收功能運作正常、組織獲得充分而均衡的養分,對各年齡層婦女的發育、養生都有保健作用,這道湯方尤其對養血生肌、豐胸碩臀、美化肌膚、健美身材有幫助。

  材料:黃耆、黨參、茯苓、白術、山藥各三錢、豬肚一付、鹽二小匙、酒二大匙。

  做法:

  1‧豬肚翻麵以麵粉或鹽巴反複搓洗幹淨,再翻回正麵,氽燙去苦、去腥。撈起後,平剖為二,再切大塊。

  2‧將所有藥材以清水快速衝洗幹淨,與豬肚一起放進燉鍋,加水淹過材料,先以大火燒滾,再轉小火慢燉一小時,待豬肚完全熟爛,加鹽、酒調味。

  附注:也可以把豬肚放入電飯鍋,外鍋加水三杯,煮至開關跳起,加鹽、酒調味。

  (十二) 木瓜 芝麻 豐胸效果好

  木瓜牛肉片 看重煲湯藝術的廣東媽媽都知道,木瓜煲豬腱、豬腳湯,對於乳房的發育很有幫助,想借用木瓜的豐胸效果,其實不隻老廣的木瓜煲湯,像這道木瓜牛肉片,用木瓜炒牛肉片,清新又可口,木瓜的酵素還有嫩化肉質的功效。

  材料:木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、色拉油三湯匙。

  做法:

  1‧牛肉片用醬油、料酒醃泡半小時,加少許芡粉抓拌一下。

  2‧木瓜去子切塊。

  3‧起油鍋,放下牛肉片爆炒,待一變色即刻起鍋。

  4‧利用鍋裏餘油炒木瓜,略軟即可盛起鋪在盤中,再將牛肉片鋪在木瓜上。

  (十三) 木瓜芝麻糖

  芝麻不但有豐胸效果,還有讓白鬆變黑發及補腦功效,由於芝麻細小不易嚼碎,整粒的芝麻又不容易消化,營養無法完全吸收,食用前最好將芝麻碾碎。這一道木瓜芝麻糖,用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做,豐胸效果當然加乘。

  材料:黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。

  做法:

  1‧黑芝麻用小火幹炒到熟。用一支杆麵杖將炒熟的芝麻壓碎。

  2‧麥芽糖加熱煮化後,拌入芝麻中,放冷即成芝麻糖。

  3‧木瓜去皮、去籽,切塊盛在碗中,將芝麻糖在木瓜上。

  (十四) 花生豬腳湯

  豬腳富含膠質,是很好的美膚豐胸食材。花生有催乳效果,這一道花生豬腳湯,媽媽們可以燉來為發育中的女兒健胸,產後的媽媽們,也可以用它來發乳。燉煮時要注意,花生連皮的效果較好,不連皮則是口感勝出。

  材料:花生四兩、豬腳二個、蔥、薑、料酒少許。

  做法:

  1‧豬腳先用滾水燙一遍去腥。

  2‧花生與豬腳放入燉鍋中,加四碗水,放下蔥、薑、料酒先大火燒開,再轉小火燉三小時。

  3‧花生煮軟,豬腳燉爛後,即可加鹽調味。

  (十五) 豆漿紅棗粥

  功效:潤膚、豐胸、讓臉色紅潤

  材料:豆漿 500 C.C.、紅棗 6 粒、麥片 2大匙、紅糖適量

  做法:紅棗洗淨、去籽,豆漿加入紅棗煮滾後, 轉小火煮 10 分鍾,再加入麥片,待麥片熟後,加入紅糖和勻即成。

  (十六) 四物豐胸湯:(摘自淳淳老師)

  材料:當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。

  作法:這份藥材可連續煮兩次,第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,濾渣取湯汁取用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時,濾渣取湯汁飲用。

  所有豐胸湯方中的碗,請以我們一般日常吃飯的碗為計算單位就對了。

  用法:早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。

  功效:豐胸、美顏、改善麵色蒼白、褐黃,補血、調血,改善粗糙皮膚。

  (十七) 六君子豐胸湯:(摘自淳淳老師)

  材料:人參15克、白術10克、茯苓12克、陳皮12克、半夏12克、炙幹草2克。

  作法:第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水後,濾渣取湯汁飲用;第二次時將二碗半的水煎煮成一碗時,取湯汁飲用。

  用法:和四物豐胸湯一樣。

  功效:豐胸、美顏、改善麵黃肌瘦、紅潤臉色。

  (十八) 蓮子豐胸湯: (摘自淳淳老師)

  材料:人蔘24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏苓20克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。

  作法:車前子用小火幹炒10分鍾,再將其它材料加入4碗水,煎煮成一碗水汁。

  用法:一天分三次飲用,任何時間、溫度均可。

  功效:豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒鬱悶及四肢無力。

  (十九) 大建中豐胸湯: (摘自淳淳老師)

  材料:飴糖60克、幹薑15克、黨蔘6克、蜀椒9克。

  作法:後三味藥材加四碗水,用小火煮三十分鍾,去渣,喝湯汁。

  用法:每次飲用時以飴糖調至順口的味道,一天飲用三次,任何時間、任何溫度均可。

  功效:豐胸、改善蒼白、無光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增胖、補氣血不足。

  (二十) 人蔘養容豐胸湯: (摘自淳淳老師)

  材料:人蔘10克、白沭12克、黃耆30克、陳皮10克、桂心5克、遠至10克、

  甘草3克、當歸10克、茯苓30克、白芍12克、熟地黃15克、五味子6克、大棗

  二枚、生薑三片。

  作法:本藥材可煎煮二回,第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量時,取湯汁飲用;

  第二回則將三碗水煎煮成一碗時飲用。

  用法:一日分二至三次飲用。任何時間、任何溫度均可;亦可請中藥鋪製成藥丸,早晚各服十五粒。

  功效:豐胸、臉唇明亮發光、紅潤、掉發、增胖、烏黑秀發、安神、滋陰補血、改善皮膚幹裂、心悸、失眼。

  (二十一) 八珍豐胸湯

  材料:當歸10克、串芎15克、熟地10克、白芍12克、人蔘10克、伏苓20克、白沭15克、炙甘草10克。

  作法:此藥材可煎煮二次,第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時,濾渣飲湯汁;第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。

  用法:三餐飯前喝半小碗,一日三次。

  功效:生血、化乳、補血、補氣、健胃、健脾。

  (二十二) 青春期少女豐胸湯: (摘自淳淳老師)

  材料:桔梗20克、陳皮10克、天花粉15克、木通15克。

  作法:此藥材一份也可煎煮成二回,第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時,濾渣飲湯汁;第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。

  用法:早晚飯前各飲一碗,任何溫度均可。

  功效:此湯品對青春期中發育的少女們有促進發育的功能,對其他女性則有預防胸部下垂、外擴、堅挺的功效。

  (二十三) 鬱芳的美味豐胸湯:

  材料:黑豆,花生,紅棗各半斤,冰糖依個人喜好,水適量。

  做法:

  1.黑豆和花生洗淨用鹽水包一晚,再以清水洗去鹽份。

  2.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。

  3.涼後放入冰箱早晚各吃一碗。

  ※注意1.一定要喝冰的,2.早晚都要喝。

中醫豐胸:

  中醫認為腎主生殖發育,女性乳房發育不良,第二性征不明顯,多因肝腎之虛所致。所以中醫豐胸就是運用祖國醫學原理,從補肝益腎,健脾養胃入手全麵調節機體內分泌功能,使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加,以促進乳房二次發育從而達到使乳房豐滿,堅挺的目的。

  中醫豐胸按摩

  秘籍NO.1拿捏式

  使用豐胸按摩方法,將按摩霜或豐胸精油均勻地塗抹在乳房上。十指張開,將雙手區分放在一側乳房底部,從底部開始,慢慢地向乳頭方向推。或著,用雙手手心區分覆蓋一側乳頭,五根手指按在乳房底部,呈放射狀,向乳頭方向拉,反複 30 次以上。這些手法都是很好的中醫豐胸方法的按摩手法。用雙手罩住乳房,以乳頭為中心,乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時分要稍微用力,反複 30 次以上。完成將來,再按逆時針方向畫圓圈,反複 30 次以上。然後用食指、中指和出名指這三根手指,從乳房上方開端,向乳房下方畫圓圈,重新回到乳房上方時不要停,往上推到鎖骨處,反複 30 次。

  秘籍NO.2擦油式

  豐胸按摩先用含有豐乳按摩乳(如果沒有可以用潤膚乳代替)均勻地塗布於整個乳房,塗薄薄一層即可。用右手掌托住右乳房,手指並攏,再將左手輕放在右乳房上,手指也並攏。右手沿著乳房線條,用掌心向上托。左手順首圓勢輕輕放下。 以上動作重複10次以上,然後再換用左手托住左乳房,右手進行同樣按摩。 >>美體豐胸按摩操詳解

  秘籍NO.3腰脊刷擦式

  單手持刷,在腰部脊骨,由上而下作經強刺激10次,通過刺激支配生殖係統的中樞神經,有利於子宮卵巢等器官的發育並提高它們的功能,這個中醫豐胸方法還可以促進乳腺功能的活動,對乳房的發育隆起是有幫助的。

  中藥材:紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效,對於豐胸頗有助益。用中藥治療豐胸的原則,如同治療小女孩的痛經一樣,以改善自身偏差的體質為主,一般而言,使用中醫豐胸方法的原則如下:

  中醫豐胸食材

  第一型:常常覺得胸悶、小腹悶痛,月經來時胸部脹痛明顯,這種症狀是屬於中醫的“肝氣鬱結”,可以使用旋覆花、香附、當歸、川芎、丹參、甘草來治療這種“氣滯”的病症。

  第二型:平時容易口幹、心煩、口苦、胸悶、月經來時量較多,這是屬於中醫的血熱型,可以用丹皮、地骨皮、生地、柴胡、當歸等中藥來矯正,

  第三型:容易頭暈、貧血、疲倦、胃口差、發育遲緩、大便不成形、月經顏色較淡,這是屬於血虛型的症狀,可以用黨參、黃芪、白術、茯苓、大棗來治療這種血虛的病症。 >>中醫豐胸方法有哪些要注意

  第四型:平時喜歡吃冰冷食物、四肢容易冰冷、痛經、經來有血塊,可以使用當歸、白芍、桂枝、川芎、黨參、甘草等中藥來治療這種“血瘀”的病症。

  “自然就是美”,前提是自己必須先“身心健康”,用中藥豐胸的原則也是改善病人的氣血循環、增進患者的健康為主,中醫豐胸方法其實沒什麼秘方、隻有“對症下藥”。

手術豐胸:

  想擁有挺拔胸部的女人不再少數,想要自然豐胸的人也有很多,還有一些人選擇了豐胸整形手術,你知道豐胸整形怎樣做會更安全嗎?下麵一起跟小編學習下。

  1、認真了解為你實施假體豐胸術的醫師的實際水平

  這包括整形專家是否為有豐富的臨床經驗和專業技術知識,實施隆胸手術方案是否與國內公認方案基本一致,萬一發生出血、感染等問題的 實際處治能力是否具備等,如切口的選擇、假體留置的位置及術後的處理等是否合理。

  2、豐胸材料的選擇問題

  這是對第一隆胸的女性或任何受術者均十分重要的問題。隆胸材料來源是否符合國家要求;是否具有相應的檢測數據,至少是目前國內 能夠辦得到的檢測數據。材料萬一發生問題有無質量擔保;其次乳腺假體形狀、大小的選擇是否符合受術者的具體條件,如身高、胸廊形狀、 寬窄及胸圍、腰圍、臀圍大小和乳腺的實際條件等因素的要求。

  3、有哪些常用隆胸切口及假體留置位置

  女性首次隆胸,假體豐胸怎樣做會更安全,那就是假體的位置至關重要!較好的隆胸切口會對女性肌體並發症發生率大大降低,目前流行的切口有:①乳暈切口;②腋 窩橫形或腋窩前皺襞切口。乳暈切口借助乳暈的顏色使切口更易隱蔽,腋窩切口雖較隱蔽,但在夏天著無袖裝或泳裝舉臂時,常易暴露出傷痕 是其不足。乳腺假體的留置位置目前基本均是放置於胸大肌下即該肌的深麵,其目的是最大限度減輕包膜攣縮,手感更好,不易察覺之故。

  4、常用隆胸材料及各自的優缺點如何

  假體豐胸怎樣做會更安全。用以增大乳腺體積、改善乳腺外形健美的隆胸材料在美國自1962年開始應用,1964年見有應用報導以來,已有30餘年曆史,近數百萬女士接受手術。就我國而言,自從90年代初開始應用至今已十餘年曆史,估計有上萬女士接受隆胸手術,隨著時間推移和應用醫師及受術女士的增加。

  5、選擇做隆胸機構

  假體豐胸怎樣做會更安全還要看機構。是否具備作隆胸術及處治因隆胸術所發生問題的條件與措施。如嚴格的消毒條件、手術室環境和救治手術意外的能力與措施、處治術後如血腫、感染及形態欠佳等問題的能力及措施。