橄欖油可以豐胸麼 操作不當小心適得其反

　　橄欖油可以豐胸麼?

 　　用橄欖油按摩胸部，對於豐胸是沒有幫助的，反而會瘦胸。

　　橄欖油所含維生素E，易於被皮膚吸收，從而有助於保持女性的體態美。用橄欖油每天堅持塗抹按摩，能幫助脂肪燃燒代謝。這裏請注意一點，因為它消耗脂肪效果非常明顯，所以愛美的女士朋友們一定要注意的，操作的時候千成不要把橄欖油塗於胸部，得不償失。想要豐胸的話可以多多運動，鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利於乳房發育。另外，參加遊泳運動是特別有助於雙乳健美的。

　　橄欖油的功效：

　　橄欖油可以從多方麵保護心血管係統：橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化並發症、高血壓、心髒病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。食用橄欖油可以有效減少膽囊炎和膽結石的發生。橄欖油有預防糖尿病的功效，橄欖油還有美容的功效。

　　1、橄欖油通過降低高半胱氨酸，防止炎症發生，減少對動脈壁的損傷。

　　2、通過增加體內氧化氮的含量鬆弛動脈，降低血壓。

　　3、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低lda膽固醇的氧化的功效。

　　4、橄欖油有改善並提高內分泌係統功能的功效

　　橄欖油的作用：

　　1、 促進血液循環:

　　橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化並發症、高血壓、心髒病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。

　　2、 改善消化係統功能:

　　橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分,並且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能;並可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結石的發生。

　　3、保護皮膚:

　　橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤;橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除麵部皺紋,防止肌膚衰老,有護膚護發和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護膚品，另外用橄欖油塗抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。

　　4、提高內分泌係統功能:

　　橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。目前橄欖油已成為預防和控製糖尿病的最好食用油。

　　5、對骨骼係統的益處:

　　橄欖油中的天然抗氧化劑和 ω-3 脂肪酸有助於人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長,另外ω-3脂肪酸有助於保持骨密度,減少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏鬆。

　　6、防癌作用:

　　由於橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸，其中多不飽和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌腫從血液中提取的亞油酸的數量，使癌腫戒除了一種非常需要的營養物質。

　　7、防輻射作用:

　　由於橄欖油含有多酚和脂多糖成分，所以橄欖油還有防輻射的功能，因此橄欖油常被用來製作宇航員的食品。經常使用電腦者更視其為保健護膚的佳品。

　　8、製作嬰兒食品:

　　根據其成分和可消化性，橄欖油是最適合嬰兒食用的油類。能促進嬰幼兒神經和骨骼的生長發育，是孕婦極佳的營養品和胎兒生長劑，對於產後和哺乳期是很好的滋補品。

　　9、抗衰老:

　　橄欖油眾多成分中，胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口愈合。還有助於美化人的外表，減少皺紋的產生。 實驗表明,橄欖油含有的抗氧化劑可以消除體內自由基,恢複人體髒腑器官的健康狀態，能防止腦衰老，並能延年益壽。

　　10、預防心腦血管疾病:

　　專家觀點：

　　由於橄欖油按摩能幫助脂肪的燃燒，所以用橄欖油按摩是沒法豐胸的，反而有瘦胸的可能。隻有加強營養，加強鍛煉，科學地按摩胸部，才是最好的豐胸方法。

　　橄欖油怎麼用才有豐胸效果

　　首先往胸部滴幾滴橄欖油，然後再用以下三種推拿手法推拿胸部：

　　1、摩擦法：四指並攏，拇指分開，指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下推拿，再由胸下向上向外推擦，然後由乳頭向四麵摩擦至腋下淋巴結處。先輕輕摩擦一遍，然後重一點，最後再輕一些推拿，共推拿三遍。

　　2、揉捏法：四指並攏，拇指分開，成鉗形，手指與手掌貼近皮膚。開始以揉為主，由頸、肩及胸側至乳房，著力要輕;然後以捏為主，對各肌群沿淋巴走向進行揉捏、提捏、抓捏，最後歸至腋下淋巴結處。如此反複3-5分鍾。揉捏時應該用指掌肌肉的氣力，力要透入深層肌肉、韌帶。

　　3、抖動法：一是取立位，兩肩放鬆，手臂自然下垂，上下抖動肩部，帶動兩臂及胸部抖動;

　　二是四指並攏，與拇指分開，以手掌托住乳房或胸肌做抖動。用兩種方法各施術1-2分鍾。

　　溫馨小貼士：胸部、乳房推拿，最好在睡前、醒後或是洗澡時進行。推拿前洗淨雙手，剪去指甲，以免損傷乳頭或是皮膚。

　　豐胸食譜推薦

　　豆漿燉羊肉

　　材料：羊肉(肥瘦)(500克) 、豆漿(500克) 、山藥(幹)(15克) 、香油(10克)， 鹽(3克) ，薑(10克)

　　做法：

　　1. 將羊肉洗淨切塊，入沸水中焯一下，撈出。2. 將山藥洗淨。3. 將羊肉和山藥放入鍋中，倒入新鮮豆漿，中火燉2小時，待羊肉熟爛時，加入香油、精鹽、薑片燒沸即可。

　　功效：這款菜在冬天吃就最好不過了，因為羊肉可以暖身補氣，這樣搭配能起到豐胸調理 、冬季養生調理 、養顏美容調理、 補虛養身調理等的效果。

　　另外，為了乳房健美還應多吃一些富含維生素C的食品，如桔子、胡蘿卜和富含蛋白質的食品，如禽蛋類、雞肉等。