減肥

1.郭士魁減肥經驗方一方：黃芪、茯苓、陳皮、澤瀉、半夏、生大黃。此方益氣健脾利濕，適用於氣虛痰濁甚之肥胖。...

1、隻吃蔬菜和水果，就一定可以健康地瘦下來。...

強度大的運動基本上不消耗脂肪，反而可能增加體內脂肪堆積。...

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要知道，都是食療，享受美味的同時還可以輕鬆減掉贅肉！不得不說，我愛食療減肥法，因為不用擔心吃多了會長肉肉咯。...

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肥胖婦女常見疾病有卵巢機能不全，子宮發育不全，子宮體癌，不孕症，外陰、陰道濕疹，此外還伴有性機能異常情況。其中以卵巢機能不全（子宮發育不...

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1.吃飯較快的人，每口咀嚼20次以上，細嚼慢咽有利於減肥。2.以飯為中心，配上各種菜肴，這樣可以保證營養充足，又達到飽腹感。3.再添一碗飯前，先喝...

吃飯不要狼吞虎咽狼吞虎咽地快速吃飯，會在不知不覺中把胃撐大導致肥胖。人腦傳達出“吃飽”的指令，是在用餐開始後20～30分鍾，然而在大腦感到沒吃...

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很多愛漂亮的女孩以為，不吃早餐或早餐吃少有助減肥，其實這種觀念是錯的。不吃早餐或者吃錯早餐、早餐吃得不科學，不但會讓你越吃越肥，甚至會是...

在眾多病例中，體重過重，甚至更嚴重的肥胖症，並非僅僅由腺體、荷爾蒙功能失調所引起的。由於對正常體重的偏差觀念導致熱量攝取超出所需，缺乏運...

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工作太忙、壓力太大的女性西洋參甲魚湯：這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。穀類早餐應受青...

動作１　平地甩手走鍛煉部位：肘關節、腕關節能量消耗：７．９卡／分鍾地點：地勢平坦的廣場、街道平地甩手走主要是對全身關節的鍛煉，是鍛煉關節...