減肥

7.吃太多“健康”零食偶爾吃些健康的零食-像水果、或是其他營養成分高的食物還是可以的。但是像那些不健康的食物-薯片、餅幹等就要節製了。嘴饞的人...

吃什麼食物可以瘦臉，紅豆湯：每天煮一小鍋不加糖的紅豆湯，去豆隻喝湯，能有效地排出身體多餘的水分。...

當秋冬季來臨，選擇醫療減肥的人數明顯增多，當節食、藥物、運動等減肥方法陷入減肥—反彈—減肥—再反彈的怪圈時，水動力吸脂減肥技術被...

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“將軍肚”看似威風，實則多有不便，最明顯的感覺是往日上6樓一溜煙，現在上4樓粗氣直喘。體檢發現血壓也在升高。...

跳繩是一種很好的減肥方法，不但消耗熱量大，而且輕易不會長出難看的肌肉，是一種很值得推薦的減肥方法，但是，我自己在跳繩方麵就有一個弱點，就...

動作要領：可以用啞鈴、礦泉水瓶等有一定重量的輔助性工具，此處采取杠鈴片示範。手臂練習的姿勢很多，譬如可以挺胸站直，單手舉輔助性工具做頸後...

國外有研究表明，在飯後散步或慢跑，能更快地減輕體重，這是因為更多地消耗掉了攝入的食物，並減少了脂肪的吸收。這是由於機體的活動使四肢肌肉的...

準備用保鮮膜減肥的MM小心了，這個方法會給你帶來無盡的煩惱，其副作用實在讓人接受不起，不信的話，看看下邊的文章你就知道這絕不是危言聳聽。...

1、減肥鹽做腿部按摩...

1、冬季減肥第一招，讓自己感覺到餓...

很多東方人都懊惱自己“梨型”身材，明明上身很瘦了，卻總帶著一雙大粗腿。讓整個人顯得特別墩矮，缺乏氣質。塑造一雙線條修長腿，必須持之以恒進...

１、不要讓身體透支節日裏既忙碌又疲累，身體自然而然就會變瘦了－－不少人還以此來自我安慰。可是研究人員卻發現：身心高度負荷會讓人更容易發胖...

先進行3分鍾的有氧運動作為準備運動：按摩睛明、太陽、四下關、頰車這幾個穴位，這些穴位的按摩能有效預防麵部贅肉橫生。...

糖水瘦身密碼：控製體重內定調節點...

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美味小菜食譜輕鬆享瘦...