4秘籍 吃出健康迷人曲線(3)
蔬菜是最好的減肥食品
3、蔬菜是最好的減肥食品。多吃菠菜、西芹、西紅柿、甘藍等蔬菜可以消除頑固脂肪；促進血液循環、平衡新陳代謝，令距離心髒較遠的雙腿也吸收到足夠養分，起到排毒瘦腿的效果；大量的鈣和維他命C，能提高代謝速度，幫助降低患癌症和心髒病的幾率、利尿，去除腿部的疲勞、減少水腫，另西紅柿生吃效果更好。
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