化解美食誘惑 加快瘦身步伐

　　飲食瘦身是減肥方法中最終要的一個環節，因為肥胖是與我們身體的日常飲食有著密切的關係，我們隻有合理的控製自己的飲食才能夠更好的更有效率的瘦身，才能讓運動瘦身變得更加的容易，否則，即使你辛苦的運動半天，也有可能因為一個熱兩很高的麵包而是之前的辛苦化作無有。

　　情境一：晚餐聚會

　　小型的晚餐聚會總是讓人愉悅的，可是當你正在減肥的時候就要小心了。當你周圍的人都在享受美食的時候，你就會一直在跟“吃還是不吃”這個問題作鬥爭。

　　你可以吃，但是最好是蔬菜和水果。至於喝的東西，隻要不是糖分高的果汁和酒精飲料，都可以接受。

　　假如你吃得太多的話，你第二天的飲食就要減半了。不然的話，你的減肥大計隻能是空中樓閣了。