化解美食誘惑 加快瘦身步伐(4)

　　情境四：早上開會

　　早上開會的時候你可能會看見會議桌上有甜甜圈、餡餅和奶茶。可是你應該自問是否真的很餓。

　　假如你已經吃過了早餐，那麼你就不應該再去碰那些食物了。假如你實在沒有吃的話，你可以拿一個甜甜圈。但是下次最好在家裏自己準備更加健康的減肥早餐，不然你的減肥大業可能就功虧一簣了。

　　愛吃是女生的天性，一看到美味的食物就食指大動。可是大吃大喝帶來的“身材走樣”可是所有女生都不想要的結果，該怎麼辦呢？下麵特意找來飲食減肥的小方法，讓你巧妙地避免吃進過多的卡路裏，好身材和可口美食一箭雙雕。