8大金牌瘦身戰略 高級營養師製定(3)

編輯:東方女性2010-12-12 20:52減肥食譜
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  3、瘦纖蛋白質——蛋白質有利於加速新陳代謝。確保每餐都要攝入一些瘦纖蛋白質,可選的食物包括:雞胸肉、罐裝金槍魚、蝦、低脂牛奶、豆腐、瘦肉等。