8大金牌瘦身戰略 高級營養師製定(6)
6、熱飲——當你想吃東西時，就呷一小口燙燙的低熱量飲料，可以有效阻止多餘卡路裏的攝入，因為要喝完這杯燙燙的飲料可要花費不少時間呢。卡路裏低於100的綠茶、無糖熱可可、脫脂拿鐵或卡布其諾咖啡等。
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