產後吃8種食物 讓你胸部挺起來(2)

　　方法三：吃納豆
　　
　　實施方法：在５０克的納豆中加入淡醬油（壽司醬油）食用，同時加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
　　
　　作用原理：納豆含豐富的鉀，營養價值很高，除了對豐胸有幫助外，用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題，而攝入的熱量則大大降低。
　　
　　方法四：服用維生素Ｅ
　　
　　實施方法：每日進食含維生素Ｅ及維生素Ｂ族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸。
　　
　　作用原理：激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，維生素Ｅ和維生素Ｂ族有利於激素分泌。