飲食瘦身的20個原則

　　1.盡量選油脂較少的瘦肉(如裏脊肉)。

　　2.主食及澱粉類食品，淺嚐即可，不可貪食。

　　3.飲食應以八分飽為宜，不可暴飲暴食。

　　4.充分攝取蔬菜。

　　5.飯後不可做體操，工作亦不得過度勞累。

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