讓你冬季瘦不停的10款食物

　　1、竹筍

　　熱量：19大卡(100g可食部分)

　　竹筍有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不但可以促進腸道蠕動，還能夠幫助消化，去積食，防便秘，而且有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉許少，是屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的很好的飲食食品。

　　2、醃漬類蔬菜

　　熱量：22大卡(100g)

　　植物性脂肪在製作過程就會被分解，可是水腫型肥胖者不可吃，避免體液滯留。