秋季減肥 蜂蜜瘦身法

　　蜂蜜讓你瘦的原因

　　1、促進代謝

　　蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的。這些酵素可以幫助人體消化吸收，促進人體的新陳代謝。

　　2、改善便秘

　　蜂蜜具有優良的殺菌與解毒效果，可以幫助排出體內積聚的廢物，如果是因為便秘症狀而導致的肥胖，喝蜂蜜十分有效喔!

　　3、平衡血糖降低空腹感

　　蜂蜜最主要的成分葡萄糖、果糖，都屬於單糖，單糖在人體內不需經過消化作用，即可轉化為能量被吸收利用，讓血糖值上升，所以隻要喝一點蜂蜜，就可以降低你的空腹感，避免吃下過多食物喔!

　　4、不易積聚脂肪

　　蜂蜜本身不含脂肪，且相較於一般白糖，蜂蜜較容易為人體吸收利用，隻要食用適量，蜂蜜比其他甜飲不會讓你囤積脂肪。

　　5、熱量較低

　　蜂蜜所含熱量很低，隻有同等分量白糖的75%。100g蜂蜜含294卡路裏，雖然是“甜品”，相對而言卻比較不容易讓你發胖。