秋季減肥 蜂蜜瘦身法(2)

　　適合用蜂蜜減肥法的人

　　1、腸燥便秘族

　　蜂蜜富含果糖、葡萄糖，容易吸收，消化道不用過度負擔，並可以促進腸胃蠕動，如果你為便秘所苦，趕快來試試蜂蜜吧!

　　2、愛好甜食族

　　如果你是嗜甜一族，無甜不歡，不如用蜂蜜取代糖漿、砂糖，相較而言，蜂蜜可以讓你攝取更少的熱量，嘴裏、心裏還是甜滋滋的喔!

　　不適合用蜂蜜減肥法的人

　　1、糖尿病患

　　蜂蜜含有大量單糖，很容易進入血液，糖尿病患者千萬要少吃蜂蜜，不然可會加重病情的。

　　2、易腹瀉者

　　喝太多蜂蜜會造成腸胃虛冷，更容易拉肚子，如果你本來就比較容易腹瀉，喝蜂蜜一定得適量。

　　3、孕婦

　　蜂蜜喝太多，會讓體溫降低，可能影響到胎兒和孕婦自身的身體狀況，少喝為妙!