徐靜蕾教您瘦臉密招雙下巴不用煩(3)

　　為什麼徐靜蕾選擇瑜伽減肥——是不是瑜伽減肥很有效呢？

　　原因一：減肥的功效相當明顯，不容易反彈。

　　瑜伽的深呼吸運動能增加體內細胞的氧氣吸收量，包括了脂肪細胞，使得氧化作用增加而燃燒更多的脂肪細胞。

　　原因二：成功瘦身後還能塑造漂亮的體型。

　　一些體位能刺激鬆弛的腺體增加釋放荷爾蒙。甲狀腺由於與身體的新陳代謝有直接的關係，從而影響體重。而瑜伽的幾種體位，特別適合調整甲狀腺。脂肪代謝也因瑜伽而增加，所以脂肪會轉換為肌肉與能量，這意味著在減少脂肪的同時，你也能得到漂亮的體型。