各種血型MM的減肥食譜

編輯推薦：吃哪些零食一夜就長肉

　　今天小編就為大家介紹各血型美人的瘦身Menu，大家要仔細看呀！

　　A型血

　　大部分肉類會在A型血人體內變成脂肪儲存起來，而植物性食物能幫助消化和排泄。

　　A型血的人不能很好地消化乳製品，所以最好多吃低脂肪食品。

　　適合A型血的瘦身菜單：

　　1.燕麥

　　燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量多，對於排便很多幫助，同時還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感，以及增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間，避免腸道吸收殘餘之毒素。

　　2.豆腐

　　豆腐富含可降低脂肪的“大豆卵磷脂”、“蛋白質”、預防便秘有效的“大豆寡糖”、使肌膚更加潤澤透亮的“大豆異黃酮”、促進代謝的“維他命b群”、可阻斷中性脂肪的“大豆配醣體”、可讓脂肪完全燃燒的“鐵質”以及“具容易消化的特性”，不會造成腸胃負擔。，促進身體代謝

　　3.海藻

　　海藻素有“海洋蔬菜”美譽，以低熱量、低脂肪著稱。含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。