各種血型MM的減肥食譜(4)

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　　AB型血

　　AB型血的人偏好肉食，但大多腸胃不好難以消化，為消化的部分就變成脂肪存在體內，導致毒素囤積。應控製肉食，並伴有適量蔬菜、豆腐同食，可以促進腸胃蠕動，利於排毒。

　　適合AB型血的瘦身菜單：

　　1.橄欖油

　　橄欖油中含有的健康脂肪可以增加飽腹感，改善食欲。橄欖油絕不僅有瘦身的功效而已，還有抗發炎的特性。

　　2.酸奶

　　酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。

　　3.香蕉

　　香蕉富含粗纖維，能促進腸胃蠕動，有清熱、潤腸、解毒的作用，可有效防止便秘。