助你瘦身成功的10種食物
1 、冬瓜
冬瓜具有利尿之功效，有助排出體內多餘水分。常吃冬瓜能使食物中的澱粉和糖類得到改變，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含多種維生素，是低熱量食品。
2、 蘆筍
蘆筍含豐富的維他命A和C，用來做沙律也是不錯的選擇，休閑時煲熟做一杯蘆筍，無論看電視或是聽歌都可當小食充饑，健康又不會發胖。
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