助你瘦身成功的10種食物(2)
3、 西蘭花
西蘭花含豐富高纖維成分，搭配番茄、洋蔥、青椒等材質可煲成瘦身湯，肚子餓的時侯很管用，低卡又飽肚。
4、 白蘿卜
白蘿卜含芥子油和澱粉酶，有助皮下脂肪減少。同時還有通氣和促進排便的作用。
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