秋季瘦身 三大滋補瘦身湯

　　番茄南瓜湯

　　這道南瓜番茄排毒湯，是超級簡單的清熱解毒、溶脂消脂的排毒靚湯。因為南瓜番茄排毒湯含有豐富的維生素和果膠，有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，起到溶脂消脂、排毒解毒的作用。常喝南瓜番茄排毒湯，還可以調理腸胃，因為它的纖維質豐富，有助排出體內廢物，促進紅細胞的生成，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。

　　南瓜250克、西芹30克、番茄100克、豬肉50克、薑片、鹽各適量

　　做法：

　　1. 南瓜去皮去籽後洗淨切成小塊;西芹摘揀後洗淨切成斜段;番茄洗淨後用開水滾燙一下，剝皮切成小塊;

　　2. 豬肉洗淨後切成厚片，放入開水中滾燙後，將水倒掉洗去泡沫;

　　3. 在砂鍋中加入適量的水，將南瓜、番茄、西芹、豬肉、薑片都一起加到鍋中，大火煮開後轉小火煮，煮20分鍾加鹽調味即可。