胡蘿卜這樣吃可減重10斤(3)

小編推薦：5個減肥方法讓你必瘦無疑

　　六、胡蘿卜炒海帶絲

　　原料：

　　胡蘿卜一根、海帶150克、洋蔥1/2個、蒜一瓣、米醋1/4茶匙、糖1/4茶匙、鹽1/2茶匙、生抽1/2茶匙。

　　做法：

　　1、胡蘿卜洗淨，去皮，切成絲，海帶切成絲，洋蔥切成絲，蒜切片;

　　2、鍋中燒熱油，下蒜片爆香，再下胡蘿卜絲炒至油脂呈金黃色;

　　3、下洋蔥和海帶絲，淋入米醋，調入糖，翻炒至軟身，最後調入鹽和生抽，炒勻出鍋。

　　七、芹菜胡蘿卜拌麵

　　原料：芹菜、胡蘿卜、麵粉、蒜片、幹辣椒、鹽。

　　做法：

　　1、芹菜洗淨，瀝幹水份切小段;胡蘿卜洗淨擦絲或用刀切細絲

　　2、用芹菜與胡蘿卜混合，加入適量的麵粉拌勻;

　　3、在籠屜中鋪上幹淨的布，將拌好的菜倒在上麵，中間留空，上鍋蒸製。上氣後8分鍾左右即可;

　　4、蒸好後，將蒸好的拌麵菜倒入幹淨的盆中，加適量鹽調勻;

　　5、開火，鍋中倒入適量的油，將蒜片與幹辣椒炒香;

　　6.炒香後，趁熱將油澆在蒸好的拌麵菜上，攪拌均勻即可。