黃瓜減肥法 吃出苗條新娘(3)

編輯：東方女性2011-01-01 13:47減肥食譜
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　　1、采用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。

　　2、一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。

　　3、兩腳張開後張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，盡量伸展後腳小腿肌肉。

　　結束減肥後不能馬上恢複飲食，要慢慢增加！過一個月以後，你的胃已經很小了，你隻需要吃一點點就會飽。

　　小提示：最重要的是第一周，你隻能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不能撐！