6款美味粥 瘦身好食品

　　MM們想要輕鬆減肥嗎？瘦身粥是不錯的選擇哦，不僅能夠飽嚐美食，還能吃掉脂肪與贅肉，這麼輕鬆的減肥方法你怎麼可以錯過呢？今天小編推薦6款美味瘦身粥，3天就能減掉6斤哦。

　　胡蘿卜蛤蜊粥

　　原料：粥底1鍋、蛤蜊肉100克、胡蘿卜1根、薑絲5克、蘆筍50克。

　　做法：

　　1.粥底煮開，加入胡蘿卜煮10分鍾;

　　2.加入泡好的蛤蜊肉、薑絲繼續煮15分鍾;

　　3.蘆筍過熱水切丁用少量鹽拌一下，搭配胡蘿卜蛤蜊粥一起吃吧。

　　功效：蛤肉富含蛋白質，脂肪，維生素A、B1、B2，和礦物質鈣、鎂、碘等，有抑製膽固醇在肝髒合成，加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降，達到減肥的效果。